Workshops
Kurse

Masterclasses

Marcus bietet alle Masterclasses für alle Level an (Einsteiger - Fortgeschrittene)

Be Schweppy Beatz

Erlebe den neusten Tanztrend 2009! Schweppy zeigt Dir eine noch nie dagewesene Symbiose aus HipHop, Jazz, Aerobic & House! Einfach genial.

schweppy hour - Symmetrical Dance

Eine fetzige, mitreissende Kombination aus Aerobic & Tanz! Mit brandheißen Beats und logischem Breakdown wird diese symmetrische Choreographie zum Genuss vom Warm Up bis zum Finale...are you ready?

schweppy hour - Latin Style

Lust auf was anderes? Salsa, Samba oder Merengue? Dann bist Du bereit für diese Stunde! Lateinamerikanische Rhythmen bringen Eure Schultern, Hüften und natürlich auch den Po zum Wackeln. Have fun & shake it!

ZUMBA Fitness®

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Die Fitness-Sensation ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann!

Capoeira Fit ®

CAPOEIRA bedeutet Brasilien, Tanz, Kampf, Spielen...
AEROBIC bedeutet Ausdauer, Spaß, Musik, Choreographie...
In dieser Masterclass werden diese beiden Elemente zu einem einzigartigen Workout verbunden. Laßt Euch von brasilianischen Rhythmen verzaubern und verbessert spielerisch Eure Ausdauer!

io Ball ®

Rund war gestern - die Zukunft ist elliptisch! Eine neue Dimension der Trainingsgestaltung erwartet Dich in dieser Stunde!
Der io Ball ist für alle Altersgruppen und Ansprüche geeignet. Das Training kann gemütlich im Liegen, Sitzen oder Stehen ausgeführt werden. Auf der anderen Seite findet er auch in schweißtreibenden Workouts seine Bestimmung, indem er existierende Trainingsmethoden wesentlich intensiviert. Von der Rehabilitation bis hin zum Fitnessstudio scheinen die Einsatzmöglichkeiten grenzenlos zu sein.

 

BodyART ©

Im BodyART Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. Elemente aus YOGA, Bewegungstherapie, japanischem DO IN, eigenen Positionen und klassischen Atmungstechniken werden zu einer Synergie aus Training und Entspannung verbunden. Viele Trainierende streben nach einem schönen Body, wie er uns aus der Werbung, Medien und persönlichen Idealen vorgegeben wird. Doch um einen schönen Körper und eine positive Haltung zu erreichen, braucht es nicht nur den Körper, sondern auch die Seele. Die Lösung ist ein Workout, das nicht das Training einzelner Muskelgruppen erzielt, sondern den Menschen aus der Verbindung von Körper Geist und Seele betrachtet: BodyART.

Kettlebell ®

Erlebe ein unvergessliches & effektives Workout! Der Trainingstrend 2009! 30 Minuten verbinden Funktionalität mit alltagstauglichen Übungen - muss man erleben.